01

朋友小A是一名苦逼的自媒体人，一个月有三十天都在加班，除了二月。

因为工作太忙，所以难得的休息时间就成了她狂欢的时刻：熬夜追剧、垃圾食品……每天都到一两点钟才睡觉。而第二天通常都要早起工作。

长期不规律、不健康的生活习惯开始在她身上产生负面影响：大把的掉头发、皮肤也变得非常糟糕、黑眼圈神马的更不必说。

不加节制的欲望释放，耗尽了她的元气，毁掉了她的健康。

终于，她意识到自己不能在这样下去。因为2000块的神仙水再也遮不住皮肤上的斑斑点点……

于是，她开始寻求改变。戒掉了一切垃圾食物，把家里布置的典雅而温馨，每天回到家后冲个澡就上床，在轻柔的音乐陪伴下做做瑜伽……

时光总是客观公正的，未过许久，当我再次见到她的时候，发现她的整个气色好了很多。

日本文学家大宅壮一说过：一个人的脸就是一张履历表。

爱自己的第一位的任务就是珍惜自己的身体。

02

自律是一件再清楚不过的事情。

但是，在我年轻的时候，却总是不信邪。总觉得自己有大把的时间和体力去挥霍。

老人苦口婆心的劝告总是被我和心灵鸡汤划上等号。

我觉得，生活就应该恣意洒脱，随心所欲。

直到不自律成为生活的常态，我才发觉，放纵的生活并没有给我带来更多的快乐。

相反，在通宵达旦玩游戏之后，在吃下喝下N多的垃圾食物之后，在把各类综艺节目翻来覆去的看过之后，在KTV了放声高吼之后，我回到一个人的清净状态时，越发的感到孤独。

聚会再多，只能加倍让自己感到空虚。

只有自律，才能让自己看到最纯真的自我。

03

我开始不再那么浮躁，远离各种声色犬马，不再去追求那么多的声、色、味的刺激。一口一口的慢慢吃饭，一页一页的慢慢翻书。

当慢下来的时候，一个人才能知道什么才是对自己最重要的。

人只有懂得节制，就像画画里面的留白，才能描绘出最美的人生。

04

当然了，一个人慢下来的时候，总要做点什么。我想，最好的就是阅读。

今天推送给大家几本好书。都可以直接免费下载阅读。